自律神経と体調不良ケア ストレスに敏感な方が「ストレス耐性」を育む方法
ストレスに敏感な方必見。専門知識がなくてもわかりやすく、ポリヴェーガル理論や神経科学の視点から自律神経を整えストレス耐性を育む方法を解説。安心感を育てるセルフケアも紹介します。
自律神経と体調不良ケア 
自律神経と体調不良ケア リラックスできないのは性格のせい？実は神経系の学習によるものです
頑張りすぎてしまう・リラックスできない－そんな悩みはあなたの性格ではなく神経系が過去に学んだ安心できないパターンかもしれません。この記事では、自律神経とインナーチャイルドの関係、安心を育て直す方法について心理学と身体感覚の両面から解説します。
自律神経と体調不良ケア 自律神経の乱れでリラックスできない原因と整え方
肩の力が抜けない・眠れない・胃腸の不調・免疫低下…。それ、自律神経の乱れかも。交感神経優位と背側迷走神経優位（ポリヴェーガル理論）をやさしく解説。今日からできる「逆説的脱力」「意識的あくび」などセルフケアも紹介。
サロン・講座のお知らせ リンクエラーを訂正しました
お問合せへのリンクがエラーとなっているとのご指摘を頂戴しまして、本日訂正させていただきました。どうやら長年にわたりお問合せへのリンクがエラーとなっていたようです。お問合せできないご不便をおかけしていま...
サロン・講座のお知らせ 2025年ご挨拶
2025年も皆様が心の平和を保ちながら変容の旅をお楽しみいただけるよう全力でサポートいたしますので本年もどうぞよろしくお願いします
婚活＆恋愛＆結婚 蛙化現象-危険なカエル現象とは？
あなたの蛙化現象放っておいて本当に大丈夫？なぜ急に冷めてしまうの？カエル化現象で嫌われた理由が分からない人も蛙化現象の深層心理が分かると心の傷が癒えるかもしれません。愛してくれない人に惹かれ不幸な人生を送らないために蛙化現象を克服しましょう。
メンタルケアと感情の整え方 人と比べてしまうのはなぜ？劣等感を癒す方法とは？
人と比べても意味がないと分かっているのに、比較して辛くなることはありませんか？人と比べることはすでにDNAレベルで生物学的に組み込まれているようです。人と比べて劣等感を覚えたり自己否定や自己卑下で苦しむことを癒す方法をお伝えします。
自律神経と体調不良ケア うつ症状とポリヴェーガル理論
自律神経に関する新しい洞察、ポリヴェーガル理論はうつ症状（鬱症状）の改善に役立つだけでなく、自分をもっと深く理解する手助けをしてくれます。ポリヴェーガル理論を知ると、心と精神を健康に保つために必要なこと、うつ病（鬱病）に対する認識が変わるでしょう
人間関係と恋愛 自信をつけなくてもあなたは大丈夫！
自信をつけたい方のために、本当に必要なことは自信をつけることなのかをコーチングから考えてみました。自信をつけることにこだわらず、問題解決を優先することが将来のゆるぎない自信に繋がります。自信を付けたい方へのエールを投稿しました。
潜在意識とスピリチュアル癒し うつ病（鬱病）とスピリチュアルとインナーチャイルド
悲しみや不安から抜け出せない時、うつ病（鬱病）かもしれないと心配するかもしれません。うつ症状と感情の起伏との違いやうつ症状は生命を守るためだとする最新のポリヴェーガル理論、鬱症状をスピリチュアルとインナーチャイルドから解説。