教材＆動画

トラウマ　不眠症の方のワーク

YouTubeにアップしていますのでこちらからどうぞ！

ワークのみ編集した音声ファイルはこちらです

瞑想＆ミニワーク

1.　手放したい気持ちに働きかける瞑想

2.体のだるさと感情を流すミニワーク

3.マインドフルネスヒーリング瞑想

4.冬至の瞑想