メンタルケアと感情の整え方 自分が分からないと感じるあなたへ｜アイデンティティの基本
「自分が分からない」「自分らしさを見失った」と感じる背景には、環境や役割に合わせて生きる習慣があります。本記事では自己理解の視点からその理由を解説し、アイデンティティを整えるヒントを紹介します。
メンタルケアと感情の整え方
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メンタルケアと感情の整え方 トラウマ回復と認知療法｜理解と感情のギャップを埋めるセルフケア
トラウマ体験による「理解と感情のズレ」を認知療法で整えるセルフケアを解説。自己否定や不安を和らげ、安心感と自己価値を取り戻すための具体的なステップを紹介します。
メンタルケアと感情の整え方 抜毛癖がやめられない理由と改善方法：身体ワークで安心感を育てる
抜毛癖の原因と心理的背景、やめられない理由を詳しく解説。集中時に出る理由や心身のつながり、EFTタッピング・掌押し合いなど身体ワークを使ったセルフケア方法を紹介します。無理なく抜毛癖を改善したい方へ。
メンタルケアと感情の整え方 大人の爪を噛む癖は「心のサイン」｜ストレスを整え、自然に治す方法
大人の爪を噛む癖は、ストレスや不安が表れる心のサイン。やめられない理由、ハビットリバーサル法、感情ケアやセルフケアの実践方法をわかりやすく解説します。
メンタルケアと感情の整え方 子供の爪を噛む癖へのサポート｜安心感を育ててやめられる関わり方
子供の爪を噛むのは不安や緊張など心のサイン。叱るより安心感を育てる関わり方が大切です。親ができるサポートと代替行動の工夫を紹介します。
メンタルケアと感情の整え方 人と比べてしまうのはなぜ？劣等感を癒す方法とは？
人と比べても意味がないと分かっているのに、比較して辛くなることはありませんか？人と比べることはすでにDNAレベルで生物学的に組み込まれているようです。人と比べて劣等感を覚えたり自己否定や自己卑下で苦しむことを癒す方法をお伝えします。
メンタルケアと感情の整え方 チックとトゥレット症のためのハビットリバーサル法
チック症、トゥレット症候群を改善するための療法であるハビットリバーサル法（習慣逆転法）について詳しく解説します。チックの症状に応じた拮抗反応（競合反応）の具体例やハビットリバーサ法に関するQ&A,当サロンでセッションを受ける場合の特典もございます。
メンタルケアと感情の整え方 爪を噛む癖や抜毛癖を治す方法－習慣逆転法
チック症を改善するための療法であるハビットリバーサル法（習慣逆転法）は、爪を噛む癖や抜毛癖など多くの習慣化した行動を修正するための素晴らしいツールです。ご自身でやってみたい方のために詳しくハビットリバーサル法（習慣逆転法）のやり方を説明します。
メンタルケアと感情の整え方 完璧主義をやめたい！！ 完璧主義の治し方
完璧主義をやめたい人、或いは自分では気づいていない完璧主義でストレスを感じている人のために完璧主義の原因や治し方について詳しく解説！完璧主義が引き起こすかもしれない人間関係の問題や疾病、ジレンマなどを知って完璧主義を手放すきっかけにして下さい。
メンタルケアと感情の整え方 ADHDは治るのか？ADHDとトラウマの関係
ADHDの原因とも関連付けられているトラウマについて。ADHDの症状はトラウマと複雑に絡みあっていると言う意見があります。親が知らずに子供にトラウマとなる心の傷を与えてしまうかについて詳しく解説しながら心を癒すセラピーの大切さを伝えます。