自分の強み発見方法

ポジティブ心理学の研究によると、自分の強みを知っていて、それを頻繁に使っている人は、うつ病を減らし、幸せを感じると言われています。その他にも、自尊心が高く、目標を達成する可能性を高めることが分かっています。

強みと長所は同じように感じるかもしれませんが、ここでは違う意味を持たせています。
一般的な概念とは違うかもしれませんが、強みはあなたの人生でコアとなる資質を指します。
あくまで個人の見解ですが、長所はバランスを崩せば短所にも繋がりやすいものとして区別しています。
例を挙げてみましょう。
思いやりが長所の人はそれが強すぎれば思いやることを優先して決断を誤る可能性も高く、長所が裏目に出るかもしれません。
思いやりが強みと理解すれば、思いやることはあなたの資質であり、全体像から判断し、思いやりを優先することなく、決断を下します。
仮に相手の意にそぐわない結果を決めた場合も、思いやりを意識的に使ってその相手とコミュニケーションを取る方法を選べるでしょう。
このように強みを知る事、強み発見はあなたの本当の強さに繋がり人生を助ける役割を果たします。

• あなたは自分の強みを考えたことがありますか？
• 自分の強みを知っていますか？
• その強みを意識的に使うようにしていますか？
• あなたの強みを活性化して洗練させるような方法を知っていますか？

もし答えがＮＯでも、自分の強みを理解出来ていないのはあなただけではありません。多くの人にとって自分の強みを認識する事は難しいものです。
自分にとってあまりに自然に出来るため、それが強みだと分かっていないのかもしれません。
自分の強みを知っていても、認識しているのはほんの一部であなたのコアと言える強みを恥ずかしく感じてあえて表現していないかもしれません。

自分の強みを知っている人も知らない人も幸せで充実した人生にするために自分の強みを深く理解して仕事や人間関係に積極的に使ってみましょう！
まだ自分の強みと聞いてもピンと来ない人も何かヒントをつかんでくださいね。