人間関係と恋愛 頼まれると断れない人への見えないいじめ｜心の守り方と対処法
頼まれると断れない人が抱える“優しさの利用”や見えないいじめ。その背景にあるポリヴェーガル理論と、心を守るためのソマティックアプローチをやさしく解説。安心できる対処法を紹介します。
ポリヴェーガル理論
人間関係と恋愛 
自律神経と体調不良ケア ストレスに敏感な方が「ストレス耐性」を育む方法｜自律神経から整える具体的アプローチ
ストレスに敏感な方必見。専門知識がなくてもわかりやすく、ポリヴェーガル理論や神経科学の視点から自律神経を整えストレス耐性を育む方法を解説。安心感を育てるセルフケアも紹介します。
自律神経と体調不良ケア 自律神経の乱れでリラックスできない原因と整え方
肩こり・不眠・胃腸の不調…それは自律神経の乱れかも。交感神経優位と背側迷走神経の特徴、今日からできるセルフケアをやさしく解説。
自律神経と体調不良ケア うつ症状とポリヴェーガル理論
自律神経に関する新しい洞察、ポリヴェーガル理論はうつ症状（鬱症状）の改善に役立つだけでなく、自分をもっと深く理解する手助けをしてくれます。ポリヴェーガル理論を知ると、心と精神を健康に保つために必要なこと、うつ病（鬱病）に対する認識が変わるでしょう
潜在意識とスピリチュアル癒し うつ病（鬱病）とスピリチュアルとインナーチャイルド
悲しみや不安から抜け出せない時、うつ病（鬱病）かもしれないと心配するかもしれません。うつ症状と感情の起伏との違いやうつ症状は生命を守るためだとする最新のポリヴェーガル理論、鬱症状をスピリチュアルとインナーチャイルドから解説。