メンタルケアと感情の整え方 トラウマ回復と認知療法｜理解と感情のギャップを埋めるセルフケア
トラウマ体験による「理解と感情のズレ」を認知療法で整えるセルフケアを解説。自己否定や不安を和らげ、安心感と自己価値を取り戻すための具体的なステップを紹介します。
2025-11
メンタルケアと感情の整え方 
自律神経と体調不良ケア その痛み、もしかしてトラウマが原因かも｜心と体のつながりを解説
慢性的な痛みや不調の背景にはトラウマが関係していることがあります。本記事では神経系・免疫・感情の視点から心と身体のつながりを解説し、セルフチェックリストもご紹介します。
人間関係と恋愛 人とのつながりが怖いあなたへ｜愛着トラウマと防衛スタイルから見る心の回復
人との関係が怖い、疲れる─その理由は「トラウマ」と神経系の反応にあるかもしれません。愛着スタイルと回復法をやさしく解説します。
自律神経と体調不良ケア トラウマとは？神経系から読み解く心の傷とトラウマセルフチェック｜最新の理解をやさしく解説
トラウマは特別な人だけの問題ではありません。この記事では、昔と今のトラウマの定義の違い、神経系の反応としての理解、胎児期や親の影響、セルフチェックリスト、専門家との関係性までを詳しく解説。安心感を取り戻すための第一歩を紹介します。
人間関係と恋愛 いじめ被害と心の再生｜コアエッセンスを守る癒しと立ち直りのヒント
いじめの4つのパターンを通じて見える被害者の本質的な苦しみとは？自分らしさを守りながら癒しと再生へ向かうヒントを、心理的視点から丁寧に解説します。